De Krokusvakantie staat weer voor de deur. Voor veel jongeren betekent dit een hele week vrij, en vaak ook extra tijd om te gamen. Gamen kan leuk en ontspannend zijn, maar als het de enige activiteit wordt, kan het problemen geven. Hoe zorg je ervoor dat schermtijd niet de overhand krijgt en er genoeg ruimte is voor andere leuke activiteiten?
Laten we eens kijken hoe je als ouder of begeleider deze vakantie in balans kunt brengen.
Een Dag Vol Mogelijkheden
Stel je voor: het is een frisse ochtend en je kind begint de dag niet met een controller in de hand, maar met een gezellige ontbijtplanning. Samen bespreken jullie wat er vandaag op het programma staat. In plaats van meteen achter het scherm te kruipen, is er ruimte voor andere dingen. Misschien een wandeling, een uitstapje naar het bos of een knutselproject dat al weken op de plank ligt.
Een planning kan hierbij helpen. Het hoeft geen strakke planning te zijn, maar een overzicht van activiteiten maakt het makkelijker om variatie in te bouwen. Zo blijft gamen een leuke bezigheid, maar niet de enige.
De Kracht van Bewegen en Buiten Zijn
Ken je dat gevoel als je na een frisse wandeling ineens een helder hoofd hebt? Dat geldt ook voor kinderen. Even naar buiten, een balletje trappen of een fietstocht maken kan een groot verschil maken. Fysieke activiteiten helpen energie kwijt te raken en maken de kans kleiner dat kinderen urenlang achter een scherm blijven hangen.
Een eenvoudige manier om dit leuker te maken, is door bv. een soort beweegbingo te doen. Met kleine opdrachten zoals ‘doe tien sprongen’ of ‘ren naar de boom en terug’ wordt bewegen bijna een spel op zich.
Creatief en Samen Aan de Slag
Soms is het lastig om iets te verzinnen dat net zo boeiend is als gamen. Maar wat als je samen iets maakt? Een groot schilderij, een zelfgebouwde hut of zelfs een namiddag koekjes bakken kan een mooie afwisseling zijn.
Bordspellen, puzzels en knutselen stimuleren het brein op een andere manier dan gamen. Daarbij geeft het ook een gevoel van voldoening: aan het einde van de dag heb je echt iets gemaakt.
Samen Momenten Creëren
Gamen is vaak een solo-activiteit of een "sociaal online" gegeven, terwijl andere vormen van ontspanning juist sociale interactie stimuleren. Plan eens een gezinsmoment: een spelletjesavond, een film met popcorn of samen koken. Laat je kind hierin meedenken, zodat het geen opgelegde activiteit wordt, maar iets waar iedereen naar uitkijkt.
En als gamen toch een belangrijk onderdeel blijft, bespreek dan samen de regels. In plaats van een verbod, kun je afspreken hoeveel schermtijd er is en wanneer. Zo blijft gamen leuk, maar neemt het niet de volledige vakantie over.
Een Schermvrije en Actieve Krokusvakantie
De Krokusvakantie is een ideaal moment om de balans tussen schermtijd en andere activiteiten te vinden. Door samen een planning te maken, buiten te bewegen en creatief bezig te zijn, wordt deze vakantie niet alleen leuker, maar ook gezonder.
Wil je graag meer informatie of handouts? Maak dan een afspraak voor persoonlijk advies en ondersteuning!
Comments